Manche Wunden sind unsichtbar. Sie zeigen sich nicht auf der Haut, sondern in Erinnerungen, Körperreaktionen und Gefühlen, die sich nicht beruhigen lassen.
Traumatherapie hilft, diese Erfahrungen zu verstehen, zu ordnen und ihnen den Schrecken zu nehmen – damit das, was einmal zu viel war, endlich Vergangenheit werden darf.
Manchmal verlieren wir uns im Alltag, funktionieren und vergessen dabei, wie es sich anfühlt, wirklich wir selbst zu sein.
Heilung beginnt dort, wo wir wieder lernen, unsere eigenen Gefühle, Gedanken und Körperempfindungen wahrzunehmen – achtsam, ehrlich und ohne Bewertung.
In diesem Artikel erfährst du, warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel zu innerer Heilung ist und wie du Schritt für Schritt den Kontakt zu dir selbst stärken kannst.